本日はライブです❤️ 大好きなHYのライブなのだ！ 朝ごはんはこちら スパムおむすび屋さんでめんたまとアーサー汁 でしたぁ❤️ そしてこれ食べにくい… 美味しいんだけど卵焼きデカい からの 役１リットルのタピオカ 大名のモッチャム❤️ 大本命のモッチャムに大…

朝から高速バスにて基山まで 朝ごはんはこちら 焼きさばおにぎりとコーヒー からのスタバ これ名前忘れたけどめちゃくちゃ美味しかった そしてこーちゃんのお迎え来て 二人でスタバ飲みながら梅がや餅 そして糸島へGo〜 雑貨屋さん巡りをして パン屋さん巡り…

今からデートです❤️ 半分お仕事！ 半分デート 昨日のランチはこちら ほうれん草とハムの卵とじ、チキンカツ、グリーンサラダ、キムチ、おみそ汁、明太子ごはんでした❤️ 残り物ごはんなんだけど 豪華だよね そしておやつにケーキ食べました 美味しかった❤️ そ…

調子が良い❤️ 食べる量が減ったからか むふふふふっ❤️ 昨日のお昼ご飯ははこちら ハムチーズホットサンド、目玉焼き、シチュー、グリーンサラダ、ブロッコリー、きゅうりとささみのゴマドレ和え でしたぁ〜❤️ パンは銀座に志かわのパンです 焦げたけど美味し…

とうとうやりました！ 長かった… でもやっとです❤️ 入院のおかげで食べていい量なども分かり これから家でも実践して行けば 必ず落ちるはず！ 一昨日のお昼ご飯はこちら どうしても食べたかった大好きな焼き豚ラーメン❤️ 冷奴と一緒に食べました！ 夕ご飯は…

サボっていたわけではありませんよ！ ちょっと体調を崩して入院しております… 病院食って痩せるのね ずっと入院しときたいくらいですな笑笑 朝ごはんはこちら そしてお昼ご飯はこちら そして夕ご飯はこちら そして体重ですが服を着て朝ごはん食べてから測っ…

寒くて朝起きるのが辛くなってきております… そして寝るときに寒くて寝れないと言う… 半身浴してるんだけどな 昨日の夕ご飯は 野菜炒め、ささみときゅうりのごまドレ和え、春雨スープ、パイナップル ささみはお酒入れて蒸し焼き きゅうりは斜めに切ってから…

朝から寒くて起きたくない 昨日の夕ご飯は ささみのソテー、かぼちゃのサラダ、春雨スープ、梨でしたが 春雨スープでお腹いっぱいになって ささみはお弁当にしました！ かぼちゃサラダはマヨネーズ入ってないけど美味しい 作り方は かぼちゃを適当に大きめに…

サボってたけど ダイエットは継続中！ 月曜日は美味しいものたくさん食べたけど 歩いたからか増えてなかった❤️ 米はほぼ食べてない！ 関あじまぢで美味しかった 夜ご飯は湯布院の千家で とり天プレート❤️ 幸せでしたぁ〜 そして火曜日の体重は １０１.５キロ…

イライラする スーパーが苦痛… 買いたくなる笑笑 食べたくなる笑笑 そんな亜希子たんの朝ごはんはこちら ブロッコリーと豚骨味の春雨スープでした❤️ 豚骨味は満足感ありありでした♫ お昼ご飯はこちら ささみのソテーとブロッコリー 飽きない人で良かった そ…

ブログ書く暇がなかった その間体重は増えたり減ったり 今日の朝ごはんはこちら ブロッコリーとささみのピカタでした❤️ バターではなくオリーブ油で焼いた！ お昼ご飯は キーマカレー小盛り でしたぁ〜❤️ 野菜たっぷりトマトベースのヘルシーキーマカレーで…

やる気が出るにはどうする？ 朝ごはんはこちら お弁当と玄米おにぎり そしてお昼ご飯は クアトロピザ 夕ご飯は ささみのバター焼き、こんにゃくきんぴら、さつまいもの中華風、りゅうきゅうでした！ そして今日の体重は なんで減らない そして怒られるやつ！…

忙しすぎるとブログが滞る 昨日の朝ごはんは さ お弁当と玄米おにぎり お昼ご飯は ビーフカレー❤️ そして夕ご飯は こんにゃくラーメン でした そして体重は なのに 今日の体重が まさかの… でした… 怖いこわい なんで？ もう怖すぎる 明日の体重怖いですな …

昼過ぎに起きました 昨日の夕ご飯は酵素ドリンク飽きたので 砂ずりの炒めたやつ！ すり下ろしたニンニクをフライパンに入れて油を入れて香りがしてきたらずり入れて塩で味付けしたら完成❤️ 簡単でヘルシー！ そして朝昼兼用ご飯は 写ってない ロースカツサン…

お弁当❤️ 卵焼きにブロッコリー、ミートボール、ハンバーグ、ウインナー入り そして旦那からもらったミッフィーパン！ メロンパン 玉子サラダパン 耳から食べちゃいました 耳から派笑笑 夕ご飯は酵素飲んだよ！ 腹筋とリンパマッサージも継続中！ 仕事帰りも…

ぶどうジュースとハムサンド❤️ ハレパンの食パンで やっと食べれたサンドイッチ❤️ めちゃくちゃ美味しかった 幸せですな❤️ 明日から朝ごはんはお弁当作って 昼夜は酵素ドリンクで過ごしてみます！！ そして 今日の亜希子たんの体重です！ 減ってる❤️ ムフフ❤…

体重が思うように落ちない イライラしている亜希子たんです… 一昨日から酵素ドリンク飲んでます 炭酸割りです！ 前回は5日したんだけど今回からは3日が限度だな！ 思うようには落ちないけど 少しずつ頑張ろう！ お腹は空かないけど 家族のご飯作りたくない …

昨日のランチはこちら 納豆キムチご飯 最近のマイブーム笑笑 そして夕ご飯はこちら キムチ鍋 鶏胸肉でね 豚肉でするよりもヘルシーだから胸肉を削ぎ切りにして さっと煮て食べる❤️ からのキムチチーズリゾット これまた鉄板！ まぢで神❤️ 白ご飯ではなくて玄…

でもね 麺があまり好きでは無い笑笑 昨日のランチはこちら たこ焼き 中身はたことエビとチーズ❤️ ソースよりマヨネーズ派 マヨネーズに青のり混ぜるのが好き！ そして夕ご飯はこちら カツオのたたきとブロッコリーの胡麻和え カツオのたたきは玉ねぎ切って水…

おはようございます☀ 早起きが苦手なり〜 昨日の夕ご飯はこちら トンテキとりゅうきゅうときのことこんにゃくのきんぴらとブロッコリーの胡麻和え、かぼちゃの煮物、人参しりしり そして梨❤️ そして今日のレシピは ブロッコリーの胡麻和え ブロッコリーは硬…

昨日の夕ご飯はこちら 今日のおすすめは 舞茸としいたけとこんにゃくのきんぴら！ しいたけを切ってから舞茸は手で割きます こんにゃくは水洗いしてザルに取っておく ごま油を入れたフライパンにしいたけと舞茸入れて炒めて 油が回ったらこんにゃく入れて炒…

久しぶりに死んだように寝た 今日はお出かけの予定でしたが 日曜日に延期！ 衣替えします(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 昨日の夕ご飯はこちら 砂ずりの塩胡椒炒めがローカロリー＆かみごたえバツグン！ 下処理した砂ずりを少しの油にチューブのニンニク入れて香りが出たら砂…

なんでかな？ ………… 昨日は朝が早すぎて体重測る時間なかった そして 今日はまさかの ５００グラム増えてる… なぜ？ 何した？ お仕事頑張ったのに… そして機外性収縮がひどい 薬飲んだけど落ち着かん… 体重増えたから？ 明日の朝減ってるはず… 明日は歩いてく…

今日は死んだように寝た 気持ちよかった❤️ 朝ごはんはこちら ブロッコリーとゆでたまごとサラダチキン！ サラダチキンは手作りです そしてお昼ご飯はこちら ピンクのティラミス❤️ そして夕ご飯はこちら 切り昆布の煮物、砂ずりの炒めもの、インゲンの胡麻和…

おはようございます☀ 昨日のランチは お店が忙しくて食べそびれたので こちらおにぎりでした！ 夕ご飯は 肉だこんなべにこんにゃく麺 肉だんごの作り方は 鳥ミンチに塩、ブラックペッパーとニンニクすり下ろし少々 お水大匙１とごま油小匙1、卵1個 で混ぜ混…

おはようございます❤️ 本日の体重は ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 減ってる❤️ 今日の朝ごはんは こちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ブロッコリーと手作りサラダチキン！ サラダチキンは甜菜糖少しと天然塩とクレイジーソルトと片栗粉少しを揉み込んで ジップロックの袋に空気を抜いて入れて 沸…

ふっ 増えてる… ケーキも食べてないのに😭 昨日の体重は104キロ 本日の体重104.5… 昨日食べたとり天かな？ ヤバイ ヤバすぎる笑笑 明日は減ってることを祈って 本日はお仕事頑張ろう❤️ [http:// :title] ブログランキング参加中なので ポチッとお願いします🥺 [h…

まぢでヤバイと 思いはじめました… ケーキ食べすぎてた🤣 やる気はあるが我慢できず… 明日から体重計の写真アップします！ 今日から夕ご飯の炭水化物我慢と ケーキも我慢！ できるかな？ 頑張ろう❤️ [http:// :title]

[http:// :title] やる気はあるのに お腹が空いて我慢できない😭 今日も朝マック🤣 体脂肪は減ってるよ 体重は変わらず… 昨日食べた饅頭がいけなかったんだな… ダメな子亜希子たん… 寂しいと太るって知ってた？🤣 さみしんぼの食いしん坊笑笑

*1 [http:// :title] 痩せることにしました！ なぜか？？？ 約束してしまったから そんな理由なんです笑笑 息子からも１００キロ切らないと帰省しないと言われて半年 おかしいね❤️ でも 今日からダイエット始めます と言いながら 朝マック行く亜希子たん… や…